Temperada Costeletas de Porco com Butternut Squash

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente costeletas de porco temperadas com abóbora. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 259 calorias, 26g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $2.38 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem pumpkin pie spice, butternut squash, hortelã e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas De Porco Assadas E Butternut Squash Com Couve, Costeletas de porco com Butternut Squash, Escarole, e Nozes, e Costeletas de porco com maçãs de canela e abóbora para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe a carne de porco uniformemente com especiarias, pimenta e 1/8 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione a carne de porco para o pan; saut de 3 a 4 minutos de cada lado ou até que fique pronto.

Ingredientes que você precisará

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire a carne de Porco da panela; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Enquanto a carne de porco cozinheiros, pierce squash várias vezes com um garfo, coloque sobre toalhas de papel em forno de microondas. Microondas em alta 1 minuto. Descascar a abóbora, cortar ao meio longitudinalmente. Descarte as sementes e a membrana. Pique grosseiramente a abóbora.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar

Coxas E Pernas De Frango

Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicionar squash; cubra e cozinhe a 7 minutos, mexendo de vez em quando.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Adicione a cebola; cook, descoberto, 5 minutos, mexendo frequentemente.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione 1/4 de xícara de água; cozinhe até que o líquido se evapora, raspagem panela para soltar dourar bits.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire do fogo; mexa em 1/8 de colher de chá de sal e hortelã. Colher de squash mistura uniformemente sobre a carne de porco.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar

Coxas E Pernas De Frango

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Butternut squash (sobre 11 colher de sopa de orégano seco

hortelã fresca picada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola pré-cozida refrigerada 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

costeletas de Porco de lombo desossadas de corte central (cerca de 3/4 de polegada de espessura)1Oreos Recheados Duplos

grande ou abobrinha, cortada em quatro no sentido do comprimento e cortada em pedaços de 1/2 polegada 0Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 colher de chá de tempero sazon

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Costeletas de porco no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Pinot Noir e Riesling. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. O Santan Ema Reserve Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 14 dólares por garrafa.