Teriyaki Atum Bifes

Name: Teriyaki Atum Bifes
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bifes de atum; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada ombro; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite ou óleo de canola; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada xerez ou caldo de galinha; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada vinagre de vinho branco ou vinagre de cidra; 2 dentes de alho, picados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre moído; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com sódio reduzido; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada suco de abacaxi sem açúcar

A receita de bifes de atum Teriyaki está pronta em cerca de 11 minutos e é definitivamente um excelente sem glúten e sem laticínios opção para os amantes da comida japonesa. Esta receita serve 4 e custa US $6,23 por porção. Uma porção contém 391 calorias, 41g de proteína, e 19g de gordura. 8 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de vinagre de cidra, açúcar mascavo, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar acima o óleo de canolan você poderia seguir este prato principal com Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Será um sucesso no seu valentin day evento. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 92%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Teriyaki Atum Bifes, Bifes De Atum Grelhados Teriyaki Com Baixo Teor De Gordura, e Bifes De Atum Teriyaki Com Arroz Frito E Macarrão.

Instrucao

Em uma tigela, misture os primeiros oito ingredientes; misture bem.

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Remova 1/3 xícara para uma tigela pequena para alinhavo; cubra e leve à geladeira.

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Despeje a marinada restante em um grande saco plástico que pode ser fechado novamente; adicione o atum. Sele o saco e vire para revestir; leve à geladeira por até 1 hora.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2

Coat grill rack com spray de Cozinha Antiaderente antes de iniciar a grelha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Escorra e descarte a marinada. Grelhe o atum, descoberto, em fogo médio por 5-6 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente com um garfo, regando frequentemente com marinada reservada.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Doce De Polvo Brite

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Equipamento

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2

Flocos Vegetais

Ingredientes

Dose:

6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

bifes de atum 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

ombro 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

azeite ou óleo de canola 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

xerez ou caldo de galinha 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

vinagre de vinho branco ou vinagre de cidra 2

dentes de alho, picados 2Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre moído 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com sódio reduzido 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

suco de abacaxi sem açúcar

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Flora Springs Napa Valley Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.