Teriyaki Gengibre Atum Espetos

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente os espetos de atum Teriyaki Ginger. Para $9.23 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 636 calorias, 60g de proteína, e 33g de gordura por porção. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de suco de limão, óleo de gergelim, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Esta receita é típica da culinária japonesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é ótima. Tentar Espetos de atum teriyaki, Atum Teriyaki com vegetais de gengibre, e Atum Teriyaki com maionese de Wasabi e Gengibre Em Conserva para receitas semelhantes.

Instrucao

Mergulhe os espetos de bambu em água por 30 minutos a 1 hora. (Isso os impedirá de queimar mais tarde).

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Misture todos os ingredientes da marinada em uma tigela. Mergulhe os cubos de atum na marinada, cubra e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Pré-aqueça uma grelha ou grelha para alta.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Retire o atum da marinada e os espetos da água e passe o atum nos espetos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Coloque espetos nas bordas da grelha com a parte mais longa da vara pendurada na borda longe do fogo. Fique por perto e vire as varas à mão para evitar queimar. Brochettes são feitos em apenas 3 a 4 minutos.

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Polvilhe com sementes de gergelim antes de servir.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Equipamento

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

907pimenta habenero

bife de atum fresco, cortado em cubos de 1 polegada 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco, picado 1Oreos Recheados Duplos

alho fresco, picado 1

limão, espremido 85pimenta habenero

Pitada de sementes de gergelim branco 1cp. queijo parmesão ralado

sementes de sésamo, torradas 1cp. queijo parmesão ralado

substituto do açúcar (recomendado: Splenda)425pimenta habenero

molho teriyaki (média de 2 gramas de açúcar por porção)

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. The Wild & Wilder o exibicionista Merlot com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.