Teriyaki Steak Sandwich

Name: Teriyaki Steak Sandwich
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Japonesas, Asiáticas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) chile-molho de alho; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar mascavo claro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 2 monte cebolinha, cortada em comprimentos de 2 polegadas, verdes fatiados e reservados; 1 Oreos Recheados Duplos Pitada de sementes de gergelim branco; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos shiitake fatiados; 340 pimenta habenero bife de lombo magro em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Anéis de pimentão doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 4 10-inchs (10 polegadas) envoltórios de trigo integral

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Teriyaki Steak Sandwich. Para $11.77 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 496 calorias, 31g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É perfeito para valentin day. Vá até a loja e pegue molho de soja, óleo vegetal, gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o açúcar mascavo claro, você pode seguir este prato principal com o Torta de damasco com açúcar mascavo e massa de canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é típica da culinária japonesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sanduíche De Bife De Flanco Teriyaki Com Repolho Napa, Pimentão Vermelho E Cenoura, Sanduíche de bife grelhado de Bobby Flay com molho de bife, e Sanduíche de frango teriyaki para receitas semelhantes.

Instrucao

Para fazer o molho, misture o molho de soja, água, açúcar mascavo, gengibre, alho, amido de milho, óleo de gergelim e molho chile-alho em uma tigela pequena; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Mascavo

Maisena

óleo De Sésamo

Molho De Soja

Alho

Gengibre

Pimenta

Molho

Agua

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça 2 colheres de chá de óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o bife e cozinhe até dourar e apenas cozido (2-3 minutos por lado).

Ingredientes que você precisará

Bife

Transfira o bife (com seus sucos) para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione 2 colheres de chá de óleo vegetal à frigideira com as claras de cebolinha; cozinhe, mexendo, até carbonizar (2 minutos).

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os cogumelos shiitake e cozinhe até amolecer (3-4 minutos).

Ingredientes que você precisará

Cogumelos Shiitake

Adicione ervilhas, cebolinha e molho reservado à frigideira com mistura de carne reservada; cozinhe até aquecer e o molho engrossar (2-3 minutos). Para montar, organize envoltórios de trigo integral na superfície de trabalho; coloque cerca de 3/4 xícara de mistura de carne no meio de cada um e embrulhe bem.

Ingredientes que você precisará

Envoltório De Trigo Integral

Cebola

Ervilhas

Molho

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Levar

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

chile-molho de alho 1Oreos Recheados Duplos

ervilhas congeladas 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de limão e pimenta 3Crosta: migalhas de biscoito graham

açúcar mascavo claro 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 2monte

cebolinha, cortada em comprimentos de 2 polegadas, verdes fatiados e reservados 1Oreos Recheados Duplos

Pitada de sementes de gergelim branco 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos shiitake fatiados 340pimenta habenero

bife de lombo magro em fatias finas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Anéis de pimentão doce 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca 410-inchs

(10 polegadas) envoltórios de trigo integral

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são ótimas opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O Hino Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Wine com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 99 dólares por garrafa.