Teriyaki Wraps

Name: Teriyaki Wraps
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 Oreos Recheados Duplos 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 cebola picada; 1 pimentão vermelho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham lombo de porco inteiro assado, aparado; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos ou coxas de frango desossados e sem pele, cortados em cubos de 1-1/2 polegada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo não cozido; 4 10-inchs (10 polegadas) tortilhas de trigo integral; 1 pequeno abóbora amarela, picada; 1 pequeno abobrinha picada

Você nunca pode ter muitas receitas japonesas, então experimente Teriyaki Wraps. Esta receita faz 4 porções com 564 calorias, 18g de proteína, e 12g de gordura um. Para $2.15 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona melhor como prato principal e é feito em aproximadamente 25 minutos. Se você tem abóbora, água, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 71 diria que atingiu o local. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Tentar Teriyaki Veggie Wraps, Teriyaki Frango Alface Wraps, e Teriyaki Frango Alface Wraps para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela leve 2 xícaras de água para ferver; adicione o arroz. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Refogue a cebola, o pimentão, a abobrinha e a abóbora amarela até que as cebolas estejam macias. Junte o molho teriyaki. Quando os vegetais estiverem macios, junte o arroz cozido, o molho de soja, o alho em pó, o sal e a pimenta. Cozinhe por 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Peitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 Polegada

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Abóbora Amarela

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Arroz Cozido

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Coloque 1/4 do arroz e legumes em cada tortilha e enrole.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

Ervilhas Goya®

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 1Oreos Recheados Duplos

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 1

cebola picada 1

pimentão vermelho, picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 3Crosta: migalhas de biscoito graham

lombo de porco inteiro assado, aparado 2961 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos ou coxas de frango desossados e sem pele, cortados em cubos de 1-1/2 polegada 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco de grão longo não cozido 410-inchs

(10 polegadas) tortilhas de trigo integral 1pequeno

abóbora amarela, picada 1pequeno

abobrinha picada

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Barão Herzog Chenin Blanc (ou Kosher) com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.