Tilápia com crosta de fubá com feijão preto e Salsa

Name: Tilápia com crosta de fubá com feijão preto e Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 1 para cada um. Feijão Preto Picante; 850 pimenta habenero feijão preto, drenado e enxaguado; 3 dentes de alho, picados; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa (use sua salsa preparada favorita); 1 para cada um. Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar; 1 para cada um. tilápia; 454 pimenta habenero filé de tilápia (quatro 4 onças. filete); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fubá (amarelo)

Tilápia com crosta de fubá com feijão preto e Salsan é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 1 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 192g de proteína, 22g de gordura, e um total de 1790 calorias. Para $13.93 por porção, receita capas 77% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue água, salsa, fubá e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Ele funciona melhor como um prato principal, e é feito em cerca de 45 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato mexicano. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é incrível. Tentar Tilápia com crosta de fubá com feijão preto e Salsa, Tilápia com crosta de fubá com Salsa, e Tilápia com crosta de fubá com molho Tomatillo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione o alho picado e os flocos de pimenta vermelha; cozinhe até ficar perfumado (cerca de 1 minuto).

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Molho De Limão E Pimenta

Adicione duas latas de feijão preto drenado e enxaguado e uma xícara de água.Leve para ferver; cozinhe, coberto, mexendo ocasionalmente, por cerca de 15 inutos. (Se você quiser uma consistência mais fina, adicione mais água a gosto). Tempere com sal grosso a gosto e decore com coentro picado.Prepare a tilápia: em um prato raso, misture a farinha de milho e a páprica; adicione sal e pimenta a gosto.Dragar cada filé de tilápia na mistura de farinha de milho, batendo com cuidado para cobrir completely.In frigideira antiaderente grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe o máximo de filetes possível (sem aglomeração) até dourar e firmar (cerca de 2-4 minutos de cada lado).

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Tilápia

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

Sal Grosso

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

Onças Fluidas De água Doce

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para o prato e mantenha aquecido.

Sirva tilápia com feijão preto e salsa.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

Tilápia

Dentes De Alho

Equipamento

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

1para cada um.

Feijão Preto Picante 850pimenta habenero

feijão preto, drenado e enxaguado 3

dentes de alho, picados 1Oreos Recheados Duplos

bifes de tira de Nova York 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

onças fluidas de água doce 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa (use sua salsa preparada favorita)1para cada um.

Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar 1para cada um.

tilápia 454pimenta habenero

filé de tilápia (quatro 4 onças. filete)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

fubá (amarelo)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.