Tilápia Com Crosta De Mostarda

Name: Tilápia Com Crosta De Mostarda
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos migalhas de pão italianas finas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) queijo parmesão ralado; 1 Oreos Recheados Duplos mostarda marrom picante; 340 pimenta habenero filetes frescos de tilápia; 1 Oreos Recheados Duplos Molho Worcestershire

A tilápia com crosta de mostarda pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 174 calorias, 35g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita pescatarian serve 2 e custos $3.09 por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue migalhas de pão, molho inglês, orégano e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 80%, o que é muito bom. Receitas semelhantes incluem Tilápia Com Crosta De Mostarda, Tilápia Com Crosta, e Tilápia Com Crosta De Parmesão.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C). Pulverize uma assadeira de vidro com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque os filés de tilápia em uma assadeira preparada e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos. Enquanto isso, misture a mostarda, o molho inglês, O suco de limão, o alho em pó, o orégano e o queijo parmesão.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Em Conserva

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Filetes De Tilápia

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Salada De Rúcula, Para Servir

Quando o peixe estiver cozido por 10 minutos, espalhe com pasta de ervas e polvilhe com migalhas de pão. Continue assando por mais 5 minutos até que a cobertura fique borbulhante e dourada.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Pimenta Arbol

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Salada De Rúcula, Para Servir

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

migalhas de pão italianas finas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

queijo parmesão ralado 1Oreos Recheados Duplos

mostarda marrom picante 340pimenta habenero

filetes frescos de tilápia 1Oreos Recheados Duplos

Molho Worcestershire

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.