Tilápia Embrulhada Assada

Name: Tilápia Embrulhada Assada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande folhas de bananeira (ou papel manteiga não branqueado); 4 camarão e veias pimenta fresca, a gosto; 1 Traco molho de peixe; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 polegada gingerroot fresco, finamente picado (ou ralado); 2 dentes de alho , descascados e picados (ou ralados); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de semente de uva (ou cártamo); 2 cebolas verdes, finamente picadas (apenas parte verde); 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) xarope de bordo escuro; 1 Traco óleo de gergelim torrado; 1 Traco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 454 pimenta habenero filetes de tilápia frescos (ou outros peixes brancos de carne firme)

Tilapian cozido embrulhado é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 203 calorias, 23g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $2.93 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Recipezaar. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Se você tem gengibre, pimenta, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o xarope de bordo, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Café Da Manhã Chia De Baunilha E Amêndoa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Tilápia Embrulhada Assada, Prosciutto-wrapped tilápia, e Tilápia Assada.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 204°

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Combine todos os ingredientes da cobertura em uma tigela.Tempere com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque um filé em cada folha de bananeira e divida a cobertura uniformemente entre eles, espalhando-a por cima.Dobre cada folha de bananeira para formar um pacote ao redor de cada filé e sele a borda de cada pacote com um pequeno pedaço de folha de alumínio, cravando-o firmemente.

Ingredientes que você precisará

Bananeira

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Coloque em uma assadeira e asse por 25 a 30 minutos.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Salada De Rúcula, Para Servir

Equipamento

Salada De Rúcula, Para Servir

Cerejas Cristalizadas Adicionais

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

4grande

folhas de bananeira (ou papel manteiga não branqueado)4camarão e veias

pimenta fresca, a gosto 1Traco

molho de peixe 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1polegada

gingerroot fresco, finamente picado (ou ralado)2

dentes de alho , descascados e picados (ou ralados)2Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de semente de uva (ou cártamo)2

cebolas verdes, finamente picadas (apenas parte verde)4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

xarope de bordo escuro 1Traco

óleo de gergelim torrado 1Traco

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.454pimenta habenero

filetes de tilápia frescos (ou outros peixes brancos de carne firme)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Caposaldo Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.