Tilápia Assada Com Molho De Coco E Coentro

Name: Tilápia Assada Com Molho De Coco E Coentro
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de coentro, mais mais para enfeitar; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cozido, para servir; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco picado descascado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) garam masala; 2 alho; 1 pimenta jalapeno, semeada e picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher, mais mais para temperar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de coco leve com baixo teor de gordura; 680 pimenta habenero filete de tilápia

Tilápia assada com molho de coco-coentro é um sem glúten, sem lacticínios e pescatarian prato principal. Esta receita serve 4. Para $3,47 por porção, esta receita abrange 25% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 353 calorias, 38g de proteína, e 6g de gordura. 121 pessoas fizeram esta receita e iria fazê-lo novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Se você tem folhas de coentro, pimenta jalapeno, garam masala e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pela Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 98%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Tilápia Assada Com Molho De Coco E Coentro, Tilápia Assada Com Molho De Coco E Coentro, e Tilápia com molho de coco Kickin ' Poblano e coentro.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus F. Borrife uma assadeira de 9 por 13 polegadas com spray de óleo de canola.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Polvilhe o peixe com o sal e coloque-o na panela.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture o leite de coco, o coentro, o gengibre, o garam masala, o alho e o jalapeno no liquidificador e pulse até ficar bem homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Garam Masala

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Despeje a mistura sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Asse até que o peixe fique opaco no centro, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Decore com mais coentro e sirva com o arroz.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Ervilhas Goya®

Por porção (a análise não inclui arroz integral): calorias: 170 gordura: 3 gramas Gordura Saturada: 1 grama proteína: 34 gramas carboidratos: 1 grama açúcar: 0 gramas Fibra: 0 gramas Colesterol: 85 miligramas Sódio: 210 miligramas

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de coentro, mais mais para enfeitar 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz integral cozido, para servir 1Oreos Recheados Duplos

gengibre fresco picado descascado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

garam masala 2

alho 1

pimenta jalapeno, semeada e picada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal kosher, mais mais para temperar 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite de coco leve com baixo teor de gordura 680pimenta habenero

filete de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio são as minhas principais opções para tilápia. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que pode provar é o Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir. Tem 4, 9 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 39 dólares.

Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir

Este Rico Pinot Noir abre com aromas de frutos vermelhos acentuados por groselhas e raspas de laranja. Os sabores de framboesa e cereja continuam até ao palato e são complementados por notas de chocolate amargo e amora. Apresentando acidez brilhante e um peso de corpo médio, o final é longo e persistente.