Tilápia assada com tomates e azeitonas

Name: Tilápia assada com tomates e azeitonas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, cortados ao meio; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa de folha plana fresca picada; 3 dentes de alho, picados; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas verdes sem caroço, picadas grosseiramente; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 680 pimenta habenero filetes de tilápia

A tilápia assada com tomate e azeitonas é uma homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Este prato principal tem 211 calorias, 35g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $3.75 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de azeitonas, filetes de tilápia, salsa de folha plana e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes são Tilápia assada com tomates, azeitonas e alcaparras, Tilapian en Papillote com tomate cereja, pimentão e azeitonas, e Tilápia assada no forno com tomate, Pesto e limão.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Polvilhe o peixe com sal e pimenta. Disponha o peixe em uma única camada no centro de uma panela de rolo de geléia levemente revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Estragão Opcional

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Doce De Polvo Brite

Doces Life Savers

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Combine os tomates e os ingredientes restantes; misture delicadamente. Disponha a mistura de tomate ao redor do peixe na assadeira.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse a 375 por 20 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque 1 filé em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com cerca de 1/4 xícara de mistura de tomate.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Equipamento

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja, cortados ao meio 3Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa de folha plana fresca picada 3

dentes de alho, picados 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas verdes sem caroço, picadas grosseiramente 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 680pimenta habenero

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Loveblock Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 24 dólares por garrafa.