Tilápia Assada Com Vegetais, Ervas E Vinho

Name: Tilápia Assada Com Vegetais, Ervas E Vinho
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) estragão seco, desintegrado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham xerez seco; 3 cebolas verdes, picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cogumelo portabella, em cubos (ou 4 oz. cogumelo); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal ou substituto do sal; 454 pimenta habenero filé de tilápia (qualquer peixe branco suave, ou seja, Sola, laranja áspera, também funcionaria); 1 pimentão amarelo, picado

Tilápia assada com vegetais, ervas e vinho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $10.35 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. Uma porção contém 645 calorias, 94g de proteína, e 22g de gordura. Se você tem cogumelos portabella, filé de tilápia, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o xerez seco, você pode seguir este prato principal com o Pudim de pão e manteiga como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 40 minutos. É trazido a você por Recipezaar. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 86%. Receitas semelhantes são Tilápia assada com vegetais, ervas e vinho, Arroz Cozido Com Ervas E Vegetais, e Tilápia Assada Com Ervas Frescas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 232°.Pulverize uma assadeira (cerca de 11" X7") e arrume os filetes em uma única camada.Sobreponha-se ligeiramente, se necessário.

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Salada De Rúcula, Para Servir

Polvilhe com sal e páprica; conjunto aside.In uma frigideira pequena, aqueça o azeite; refogue rapidamente portabello, cebola verde e pimenta amarela, cerca de 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Amarela

Gengibre Inteiro Amassado

Bifes De Tira De Nova York

Onças Fluidas De água Doce

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione xerez e estragão e cozinhe mais 2-3 minutos.Se esta mistura estiver muito molhada, cozinhe para reduzir mais um ou dois minutos.Coloque o conteúdo da frigideira sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Asse@ 232° 20-30 minutos, dependendo da espessura de seus filetes.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Equipamento

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

estragão seco, desintegrado 3Crosta: migalhas de biscoito graham

xerez seco 3

cebolas verdes, picadas 12 colheres de chá de alho em pó

bifes de tira de Nova York 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

onças fluidas de água doce 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cogumelo portabella, em cubos (ou 4 oz. cogumelo)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal ou substituto do sal 454pimenta habenero

filé de tilápia (qualquer peixe branco suave, ou seja, Sola, laranja áspera, também funcionaria)1

pimentão amarelo, picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti com uma classificação de 4,3 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.