Tilápia Com Feijão Preto E Milho

Name: Tilápia Com Feijão Preto E Milho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cada um pode) Rosarita® Premium Feijão Preto inteiro, drenado, enxaguado; 1 1 colher de sopa de orégano seco 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho de kernel inteiro congelado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cada um pode) Ro*Tel® tomates em cubos originais e pimentões verdes, drenados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 4 filete filetes de tilápia, descongelados se congelados (4 filetes = 1 lb); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Pure Wesson ® Óleo Vegetal

Tilápia com feijão preto e milho é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 20 porções. Para 73 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 81 calorias, 9g de proteína, e 2G de gordura. 110 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem tilápia, milho, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 80%, este prato é sólido. Tentar Tilápia Com Feijão Preto E Milho Para Dois, Tilápia com crosta de fubá com feijão preto e Salsa, e Tilápia com feijão preto e sabor de milho para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 6 ingredientes para fazer a mistura de feijão preto-Milho; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Pulverize uma frigideira antiaderente de 10 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe os filés com sal, coloque na frigideira e cozinhe por 3 minutos. Vire os filés; cozinhe 2 a 3 minutos a mais ou até que o peixe descole facilmente com o garfo (145F).

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque os filés em pratos e cubra cada um com cerca de 3/4 xícara de mistura de feijão preto-Milho.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cada um pode) Rosarita® Premium Feijão Preto inteiro, drenado, enxaguado 11 colher de sopa de orégano seco

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

milho de kernel inteiro congelado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes fatiadas 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cada um pode) Ro*Tel® tomates em cubos originais e pimentões verdes, drenados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 4filete

filetes de tilápia, descongelados se congelados (4 filetes = 1 lb)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Pure Wesson ® Óleo Vegetal

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia pode ser emparelhada com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Alsace Willm Pinot Gris Reserve. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.