Tilápia com molho de Manga

Name: Tilápia com molho de Manga
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho balsâmico do vinagrete de KRAFT Lite, dividido; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo cozido quente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepinos finamente picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 limão, cortado em 6 fatias; 1 manga madura, descascada, semeada e cortada em cubos; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo, dividido; 1 pequeno pimenta jalapeÃ±o, sem sementes, finamente picada e picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas vermelhas finamente picadas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia

Tilápia com molho de manga pode ser apenas o Mexicano receita que você está procurando. Para $2.06 por porção, você tem um prato principal que serve 6. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 258 calorias, 17g de proteína, e 9g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue filetes de tilápia, óleo, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 32 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 47%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Tilápia grelhada com molho de Manga, Tilápia grelhada com molho de Manga, e Tilápia com molho de Manga.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes e 2 colheres de sopa. penso.

Aqueça 1-1 / 2 colheres de chá. do óleo e 1 colher de sopa. vestir-se em grande frigideira antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione 3 filetes de peixe; cozinhe 3 min. em cada lado ou até que o peixe esteja dourado em ambos os lados e flocos facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Transfira para servir prato; mantenha aquecido. Repita com o óleo restante, molho e peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Sirva peixe com arroz, molho de manga e fatias de limão.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Dentes De Alho

Doce De Polvo Brite

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Molho balsâmico do vinagrete de KRAFT Lite, dividido 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz integral instantâneo cozido quente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pepinos finamente picados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1

limão, cortado em 6 fatias 1

manga madura, descascada, semeada e cortada em cubos 11 colher de sopa de orégano seco

óleo, dividido 1pequeno

pimenta jalapeÃ±o, sem sementes, finamente picada e picada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas vermelhas finamente picadas 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Alsace Willm Pinot Gris Reserve. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.