Tilápia Do Sudoeste Assada

Name: Tilápia Do Sudoeste Assada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite virgem extra, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 limão, cortado em fatias; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero filetes de tilápia

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o assado do sudoeste de Tilapian. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 236 calorias, 35g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $3.24 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 118 diria que atingiu o local. Se você tem pimenta, azeite extra-virgem, alho em pó e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Batata Assada Duas Vezes Assada Do Sudoeste Leve, Tilápia Assada, e Tilápia Assada.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 232°. em uma tigela pequena, misture o alho em pó, pimenta em pó, sal, pimenta preta e pimenta caiena.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Polvilhe uniformemente sobre os dois lados da tilápia.Cubra uma assadeira com 1 colher de sopa do óleo. Disponha a tilápia em uma única camada na assadeira; regue com a colher de sopa restante de óleo.

Ingredientes que você precisará

Tilápia

Afinar-

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse até dourar e a carne começa a descamar, 7 a 9 minutos.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Sirva com fatias de limão ao lado.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 1Oreos Recheados Duplos

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite virgem extra, dividido 1Oreos Recheados Duplos

fatias de meia-lua de pepino inglês 1

limão, cortado em fatias 1Oreos Recheados Duplos

1/2 xícara de vinho marsala doce 680pimenta habenero

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santa Margherita Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.