Tilápia E Brócolis Escalfados No Forno

Name: Tilápia E Brócolis Escalfados No Forno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta ou pimenta branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível broccoli floret; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath erva daninha; 1 limão fresco, cortado em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fatiada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de faisão se )

Tilapian escalfado no forno e brócolis requer aproximadamente 30 minutos do início ao fim. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 1 e custa $4.3 por porção. Este prato principal tem 288 calorias, 27g de proteína, e 3G de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pimenta, florete de brócolis, erva daninha de endro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinho branco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. É trazido a você por Recipezaar. Com uma colher pontuação de 74%, este prato é muito bom. Tentar Tilápio escalfado no forno e brócolis, Capim-limão escalfado tilápia com bebê Bok Choy, e Tilápia Frita No Forno Crocante para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as cebolas fatiadas no fundo de um prato à prova de forno.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Adicione o peixe por cima da cebola e depois o endro, a pimenta e o sal.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione o limão por cima do peixe, seguido do brócolis.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Doce De Polvo Brite

Despeje o vinho branco, cubra.

Ingredientes que você precisará

Peitos De Faisão Se )

Asse em forno pré-aquecido a 400 graus por 20 minutos, ou até que a temperatura interna do peixe seja de 135 graus.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Retire do prato com uma escumadeira, descarte os limões e sirva.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Equipamento

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta ou pimenta branca 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

broccoli floret 1Pedaços de toffee de barra de Heath

erva daninha 1

limão fresco, cortado em fatias finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola fatiada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos de faisão se )

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.