Tilápia E Quinoa Com Feta E Pepino

Tilapian e Quinoa com Fetan e pepino podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.97 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, fodmap amigável, e pescatarian tem 325 calorias, 31g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Uma mistura de quinoa, pepino, queijo feta e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é apreciada por 37 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada de Quinoa de pepino com queijo Feta, Tomate Pepino Feta Quinoa Salada, e Jantar fora (com salada de pepino-Feta Quinoa).

Ingredientes

Dose:

4camarão e veias

Sal grosso e pimenta moída 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

copo inglês pepino, em cubos pequeno 43pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

1/3 xícara feta, desintegrado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

endro fresco picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sumo de limão fresco 3Pedaços de toffee de barra de Heath

azeite extra virgem 1Pedaços de toffee de barra de Heath

onças fluidas de água doce 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia desossados e sem pele, divididos em 8 pedaços

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia tentar é Skyfall Pinot Gris. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.