Tilápia Enegrecida

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Tilapian Enegrecido. Para $10.86 por porção, receita capas 57% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. Uma porção contém 693 calorias, 97g de proteína, e 25g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimenta caiena, semente de aipo, limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. É trazido a você por Recipezaar. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Tilápia Enegrecida, Tilápia Enegrecida, e Enegrecido Tilápia Po ' Menino.

Instrucao

Cubra os filés de peixe com a mistura de especiarias e deixe descansar em temperatura ambiente por não mais de 30 minutos.Em fogo alto, adicione o óleo à frigideira e aqueça até ficar quente.Cozinhe os filés por cerca de 3 minutos de cada lado ou até que o peixe fique opaco e possa ser descascado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Despeje os sucos da panela sobre eles e esprema o suco de limão por toda parte.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

pimenta caiena (a gosto)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de aipo 1Oreos Recheados Duplos

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1apertar

fatias de meia-lua de pepino inglês 1Oreos Recheados Duplos

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 1cp. queijo parmesão ralado

sal kosher (a gosto)1

limão, cortado em fatias 1cp. queijo parmesão ralado

ombro 1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 3Crosta: migalhas de biscoito graham

onças fluidas de água doce 454pimenta habenero

filete de tilápia 1cp. queijo parmesão ralado

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1Oreos Recheados Duplos

1 xícara de maionese, como Hellmann's

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 99 dólares.