Tilápia Enegrecida

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Tilapian Enegrecido. Para $10.86 por porção, receita capas 57% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. Uma porção contém 693 calorias, 97g de proteína, e 25g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimenta caiena, semente de aipo, limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. É trazido a você por Recipezaar. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Tilápia Enegrecida, Tilápia Enegrecida, e Enegrecido Tilápia Po ' Menino.

Instrucao

Cubra os filés de peixe com a mistura de especiarias e deixe descansar em temperatura ambiente por não mais de 30 minutos.Em fogo alto, adicione o óleo à frigideira e aqueça até ficar quente.Cozinhe os filés por cerca de 3 minutos de cada lado ou até que o peixe fique opaco e possa ser descascado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire da panela.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Despeje os sucos da panela sobre eles e esprema o suco de limão por toda parte.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

pimenta caiena (a gosto)1Pedaços de toffee de barra de Heath

sementes de aipo 1Oreos Recheados Duplos

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1apertar

azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional 1Oreos Recheados Duplos

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 11 colher de sopa de orégano seco

sal kosher (a gosto)1

limão, cortado em fatias 11 colher de sopa de orégano seco

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

onças fluidas de água doce 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filete de tilápia 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1Oreos Recheados Duplos

1 xícara de maionese, como Hellmann's

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 99 dólares.