Tilápia Enegrecida

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Tilapian Enegrecido. Esta receita serve 4 e custa US $3,46 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian tem 222 calorias, 35g de proteína, e 8G de gordura por porção. Uma mistura de cebola em pó, alho em pó, tilápia e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 14 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é excelente. Tentar Tilápia Enegrecida, Tilápia Enegrecida, e Tilápia Enegrecida para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

4Pedaços de toffee de barra de Heath

azeite ou 4 colheres de chá de óleo de canola, dividido 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 jalapeño inteiro fresco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

Água Quente (100°F)1Oreos Recheados Duplos

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional 3Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta limão 1Oreos Recheados Duplos

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

onças fluidas de água doce 4filete

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.