Tilápia Enegrecida

Name: Tilápia Enegrecida
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, pimenta caiena (a gosto); 1 (pode ser ou desnatado) sementes de aipo; 1 1 libra de abobrinha, tomilho seco; 1 apertar queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 1 1 libra de abobrinha, Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sal kosher (a gosto); 1 limão, cortado em fatias; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 1 1 libra de abobrinha, orégano seco; 3 (inverno) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filete de tilápia; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 1 1 libra de abobrinha, 1 xícara de maionese, como Hellmann's

O Tilápio enegrecido é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian prato. Para $2.72 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 175 calorias, 24g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 4. 44 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 36 minutos. Uma mistura de óleo vegetal, orégano, cebola em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Tilápia Enegrecida, Tilápia Enegrecida, e Enegrecido Tilápia Po ' Boy.

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

pimenta caiena (a gosto)1(pode ser ou desnatado)

sementes de aipo 11 libra de abobrinha,

tomilho seco 1apertar

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 11 libra de abobrinha,

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

sal kosher (a gosto)1

limão, cortado em fatias 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)11 libra de abobrinha,

orégano seco 3(inverno)

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filete de tilápia 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 11 libra de abobrinha,

1 xícara de maionese, como Hellmann's

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. A reserva Alsace Willm Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.