Tilápia Fantástica

Terrific Tilapian é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 196 calorias, 35g de proteína, e 3G de gordura um. Para $3.18 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue o Smart balance butter spread, os lombos de tilápia, o limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Tilápia Fantástica, Fantástico Tilápia Lombos, e Excelente Caramelo.

Ingredientes

Dose:

32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Smart balance butter spread 42 colheres de sopa. orégano seco

tempero crioulo original de tony chachere, a gosto 1

20 latas cada) azeitonas maduras fatiadas, escorridas 4

lombos de tilápia congelados (ou filetes se você não conseguir encontrar os lombos)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.