Tilápia Florentina

Name: Tilápia Florentina
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Pedaços de toffee de barra de Heath migalhas de pão seco com alho e ervas; 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/2 xícaras de cogumelos frescos fatiados; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath tempero limão-pimenta; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese com baixo teor de gordura ou molho para salada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 255 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO xícaras levemente embaladas folhas frescas de espinafre; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath folhas secas de estragão; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tilápia ou outros filetes de peixe de sabor suave cada)

Uma porção deste prato contém aproximadamente 32g de proteína, 12g de gordura, e um total de 252 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $3,45 por porção. Vá até a loja e pegue temperos de limão e pimenta, mostarda dijon, folhas de estragão e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita de Betty Crocker tem 13 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Tilápia Florentina, Limão Tilápia Florentina, e Tilapian em molho de cogumelos (Tilapian En Salsa de Champiñones).

Instrucao

Aqueça o forno a 232°. Pulverize uma panela de 11x7 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Coloque os filés de peixe na panela. Em uma tigela pequena, misture a maionese, 2 colheres de chá de suco de limão, mostarda, estragão e tempero de limão e pimenta até misturar.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Limão

Filetes De Peixe

Limao

Maionese

Estragao

Mostarda

Equipamento que você usará

Tigela

Frigideira

Espalhe a mistura de maionese uniformemente sobre os filés de peixe.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Maionese

Espalhar

Polvilhe com migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Asse 10 a 12 minutos ou até que o peixe flocos facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Enquanto isso, em uma frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio. Cozinhe os cogumelos em óleo cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até amolecer. Misture 1 colher de sopa de suco de limão. Aos poucos, misture o espinafre. Cozinhe cerca de 3 minutos, mexendo ocasionalmente, apenas até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

Limao

Cogumelo

Espinafre

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com sal.

Ingredientes que você precisará

Sal

Para servir, coloque espinafre em cada filé de peixe.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Espinafre

Equipamento

Forno

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

4Pedaços de toffee de barra de Heath

migalhas de pão seco com alho e ervas 1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Dijon 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

1/2 xícaras de cogumelos frescos fatiados 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 0Pedaços de toffee de barra de Heath

tempero limão-pimenta 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese com baixo teor de gordura ou molho para salada 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 255pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

xícaras levemente embaladas folhas frescas de espinafre 1Pedaços de toffee de barra de Heath

folhas secas de estragão 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tilápia ou outros filetes de peixe de sabor suave cada)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Scarpetta Pinot Grigio com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.