Tilápia Fácil

Name: Tilápia Fácil
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas lança de aspargos, aparada e cortada ao meio; 3 (inverno) 1-1/2 xícaras de biscoitos amanteigados; 3 (inverno) 3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon; 1 limão, reduzido pela metade; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 WES E Artes da Língua Inglesa 1 xícara de tomate seco em uma jarra; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia; 2 tomates, semeados e picados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 (caixa de 14 onças) de mistura de risoto embalada

Fácil Tilapian é um sem glúten, primal e pescatarian receita com 1 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 41g de proteína, 66g de gordura, e um total de 918 calorias. Para $8.68 por porção, receita capas 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Uma mistura de filetes de tilápia, manteiga, vinho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Tilápia Fácil, Tilápia Torrada Fácil, e Fácil Tilápia Piccata.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Regue os filés com azeite e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Coloque os filés na frigideira e polvilhe com metade do limão. Cozinhe por 3 minutos de cada lado, ou até que o peixe descole facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cascas De Limão

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Transfira os filés para um prato e mantenha aquecido.

Adicione o vinho, restante 1/2 limão, tomate, alcaparras e sal e pimenta à frigideira. Aumente o fogo para médio e deixe ferver por 2 minutos para queimar o álcool. Reduza o fogo para baixo e retorne os filés à panela junto com os aspargos. Tampe e cozinhe mais 2 minutos, depois transfira o peixe e os aspargos para uma travessa e mantenha aquecido.Mais uma vez, aumente o fogo para médio e bata na manteiga e ferva até a consistência desejada. Coloque o molho sobre o peixe e sirva.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Alcoolico

1-1/2 Xícaras De Biscoitos Amanteigados

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Cascas De Limão

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Ingredientes

Dose:

2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

lança de aspargos, aparada e cortada ao meio 3(inverno)

1-1/2 xícaras de biscoitos amanteigados 3(inverno)

3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon 1

limão, reduzido pela metade 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1WES E Artes da Língua Inglesa

1 xícara de tomate seco em uma jarra 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia 2

tomates, semeados e picados 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 (caixa de 14 onças) de mistura de risoto embalada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é a reserva Pinot Gris da Alsácia. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 16 dólares.