Tilápia Grelada com Espargos e Gremolata de Hortelã Picante

Name: Tilápia Grelada com Espargos e Gremolata de Hortelã Picante
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. thin, tender asparagus, trimmed; 1 2 colheres de chá de alho em pó extra virgin olive oil, plus 4 teaspoons oil for drizzling; 1 pequeno dente de alho, finamente picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath raspas de limão finamente raladas; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada folhas de hortelã picadas grosseiramente; 1 apertar Pinch red pepper flakes; 4 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 2 filete tilapia fillets (about 1 pound total), halved

Tilápia Grelhada com Espargos e Gremolata de Menta Picante pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, paleolítica e primitiva tem 162 calorias, 22g de proteína e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 4 pessoas. Por US$ 3,69 por porção, esta receita cobre 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Foodnetwork tem 9 fãs. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Vá até a loja e compre flocos de pimenta, azeite de oliva extra virgem, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma pontuação colherada de 97%, este prato é tremendo. Ensopado de Cordeiro Picante com Tâmaras, Gremolata de Menta e Salsa, Tilápia e Aspargos com Maionese Japonesa Picante e Tilápia Gremolata com Fitas de Vegetais são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Coloque uma cesta para cozimento a vapor em uma panela grande sobre 2,5 cm de água fervente com sal.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Cesta Do Navio

Gordura De Porco

Adicione os aspargos; tampe e cozinhe no vapor até ficar macio e crocante, 6 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Em um prato pequeno, misture a hortelã, o alho, as raspas de limão e a pimenta em flocos.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Pincele a tilápia com 1 colher de sopa de óleo; Tempere com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Tilápia

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione 2 filés de tilápia à frigideira quente; cozinhe, virando uma vez, até ficar totalmente opaco, 5 a 7 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Tilápia

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Transfira para pratos. Repita com o restante da tilápia.

Ingredientes que você precisará

Tilápia

Sirva a tilápia com os aspargos; decore com a mistura de gremolata.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Tilápia

Regue os espargos e o peixe com azeite, se desejar.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Cesta Do Navio

Gordura De Porco

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

9071 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

thin, tender asparagus, trimmed 12 colheres de chá de alho em pó

extra virgin olive oil, plus 4 teaspoons oil for drizzling 1pequeno

dente de alho, finamente picado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

raspas de limão finamente raladas 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

folhas de hortelã picadas grosseiramente 1apertar

Pinch red pepper flakes 4camarão e veias

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 2filete

tilapia fillets (about 1 pound total), halved

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Espumante e Pinot Grigio são ótimas opções para Tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um pinot grigio ou um Grüner Veltliner, combina com qualquer peixe branco de sabor delicado. Peixes carnudos e de sabor forte, como salmão e atum, podem até aguentar um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Cupcake Vineyards Pinot Noir com uma classificação de 4,2 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.

Cupcake Vinhedos Pinot Noir

Este vinho apresenta uma bela tonalidade granada e aromas inebriantes de cerejas pretas, morangos maduros, framboesas vermelhas e um toque de especiarias com um final cremoso.