Tilápia Levemente Lemony

Name: Tilápia Levemente Lemony
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Água Quente (100°F); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 30 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia (ou bagres); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon

A tilápia levemente Lemony pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita serve 1. Para $8.35 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 92g de proteína, 8G de gordura, e um total de 449 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Se você tem filetes de tilápia, água, alho em pó e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 90%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Tilápia Levemente Lemony, Varas De Peixe De Tilápia De Limão, e Samosas Vegetais Levemente Temperadas.

Instrucao

Polvilhe levemente os filés de tilápia de um lado com alho em pó, manjericão, sal e pimenta.Pulverize a panela com spray de cozinha e coloque em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Filetes De Tilápia

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Azeitonas Maduras Sem Caroço Ou Recheadas Com Pimentão, Opcional

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Deixe dourar por cerca de trinta segundos e adicione suco de limão e água.Cozinhe por 4-5 minutos de cada lado, retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Sirva imediatamente.

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Pedaços de toffee de barra de Heath

Água Quente (100°F)1Pedaços de toffee de barra de Heath

azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional 301 Lb Mafaldi Fresco se possível

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia (ou bagres)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 colher de chá de tempero sazon

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Menage A Trois Limelight Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 11 dólares por garrafa.