Tilápia Temperada Com Pimenta Ancho

Name: Tilápia Temperada Com Pimenta Ancho
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese chipotle com baixo teor de gordura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída ancho chili pepper; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos Abacate Hass levemente amassado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero filetes de tilápia cada)

Ancho Chili-Spiced Tilapian é um sem glúten, sem lacticínios, inteiros 30 e pescatarianos prato. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 2G de gordura, e um total de 115 calorias. Esta receita serve 4. Para $2,22 por porção, receita abrange 12% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 6 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Uma mistura de orégano, alho em pó, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 77%. Esta pontuação é sólida. Tentar Tilápia temperada com pimenta ao molho de alho, Frutos De Casca Rija Temperados Com Laranja-Ancho, e Ancho Chouriço Chili para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os seis primeiros ingredientes; polvilhe sobre os filés. Cozinhe os filés em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto por 3-4 minutos de cada lado ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Enquanto isso, misture a maionese, o suco de limão e o orégano em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Sirva com filetes.

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese chipotle com baixo teor de gordura 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta moída ancho chili pepper 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 1Oreos Recheados Duplos

Abacate Hass levemente amassado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 454pimenta habenero

filetes de tilápia cada)

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio são as minhas principais opções para tilápia. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ghost Pines Sonoma County Monterey County Pinot Noir com um 5 fora de 5 classificação por Estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 28 dólares por garrafa.