Tofu Asiático Pan-assado com repolho

Name: Tofu Asiático Pan-assado com repolho
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 454 pimenta habenero repolho e cenoura Salada de repolho; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes cortadas diagonalmente; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar mascavo claro; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. queijo parmesão ralado sementes de sésamo, torradas; 397 pimenta habenero pacote reduzido-tofu gordo, drenado

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? O Tofu Asiático com repolho pode ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 188 calorias, 9g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.22 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de açúcar mascavo, molho de soja, sementes de gergelim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 32 minutos. Com uma colher pontuação de 48%, este prato é bom. Tentar Peixe branco assado com mexilhões, brotos de repolho e creme, Macarrão asiático picante com tofu queimado, e Tofu grelhado com feijão verde e molho de coco Asiático para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o tofu transversalmente em 8 fatias (1/2 polegadas).

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Coloque as fatias de tofu em várias camadas de Toalhas de papel pesadas. Cubra o tofu com toalhas de papel adicionais.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Coloque uma tábua de cortar em cima do tofu.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tabua

Deixe repousar 10 minutos.

Enquanto o tofu está, misture o açúcar mascavo e os próximos 6 ingredientes em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 3 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o tofu; cozinhe 3 a 4 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Retire da panela e coloque o tofu em um prato raso; cubra com metade do molho de açúcar mascavo. Cubra e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Reduza o fogo para médio.

Adicione 1 colher de chá de óleo restante, pimenta vermelha e cebolinha à panela; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a salada de repolho à panela e refogue por 6 minutos ou apenas até ficar macia.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Divida a mistura de corte entre as placas. Cubra com tofu e regue uniformemente com o molho restante.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Equipamento

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Tabua

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de canola, dividido 454pimenta habenero

repolho e cenoura Salada de repolho 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes cortadas diagonalmente 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre moído 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 2Crosta: migalhas de biscoito graham

açúcar mascavo claro 3Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1cp. queijo parmesão ralado

sementes de sésamo, torradas 397pimenta habenero

pacote reduzido-tofu gordo, drenado

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar gravações de campo Chenin Blanc. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.