Tofu Chinês Micro-ondas com carne de porco picada

Name: Tofu Chinês Micro-ondas com carne de porco picada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado cenouras picadas; 1 pimenta do chile, picada; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 1 cebola verde, picada; 1 Traco 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível carne de porco moída; 1 Traco flocos de pimenta vermelha esmagados; 1 Oreos Recheados Duplos Pitada de sementes de gergelim branco; 1 Oreos Recheados Duplos 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 397 pimenta habenero pacote tofu, drenado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açúcar branco

A receita de Tofu Micro-ondas Chinês com carne de porco picada está pronta em cerca de 30 minutos e é definitivamente um super sem glúten e sem laticínios opção para os amantes da comida chinesa. Para $2.24 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 386 calorias, 29g de proteína, e 25g de gordura por porção. Esta receita serve 2. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta moída, molho de soja, óleo de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Tofu japonês com cogumelo Enoki e carne de porco picada, Tofu refogado chinês com carne de porco moída, e Envoltórios De Frango Picados Chineses para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela, misture a carne de porco moída com o molho de soja, óleo de gergelim, açúcar, amido de milho, pimenta preta e flocos de pimenta vermelha. Marinar pelo menos 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Carne De Porco Moída

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque o tofu em um prato seguro para micro-ondas.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Coloque a carne de porco sobre o tofu. Descarte qualquer marinada restante. Cubra com cebola verde, cenoura e pimenta do chile. Cubra com filme plástico seguro para microondas.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado