Tofu com crosta de mostarda com couve e batata-doce

Name: Tofu com crosta de mostarda com couve e batata-doce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado picado; 2 Cebola Amarela Média Picada couve cacho, caule cortado de cada folha, folhas em fatias finas transversalmente (cerca de; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola, fatiada; 1 pequeno batata-doce de pele vermelha (inhame; cerca de 8 onças), descascada, cortada ao meio longitudinalmente, cortada em fatias finas transversalmente; 397 pimenta habenero pacote empresa tofu; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mostarda dijon de grão inteiro

Tofu com crosta de mostarda com couve e batata-doce é um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Este prato tem 307 calorias, 15g de proteína, e 19g de gordura por porção. Para $2.08 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de gengibre, óleo vegetal, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é incrível. Tentar Tofu com crosta de mostarda com couve e batata-doce, Tofu com crosta de coco com molho de pimenta doce, e Costeletas de porco com crosta de mostarda com salada de aspargos e batata para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o tofu em oito fatias de 1/2 de polegada de espessura. Arrume em toalhas de papel; escorra 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Espalhe os dois lados de cada fatia com mostarda.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pão De Nozes E Passas

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e o gengibre; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione couve, batata-doce e suco de limão. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que a batata esteja macia e a couve murcha, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas