Tofu com crosta de mostarda com couve e batata-doce

Name: Tofu com crosta de mostarda com couve e batata-doce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado picado; 2 Cebola Amarela Média Picada couve cacho, caule cortado de cada folha, folhas em fatias finas transversalmente (cerca de; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola, fatiada; 1 pequeno batata-doce de pele vermelha (inhame; cerca de 8 onças), descascada, cortada ao meio longitudinalmente, cortada em fatias finas transversalmente; 397 pimenta habenero pacote empresa tofu; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mostarda dijon de grão inteiro

Tofu com crosta de mostarda com couve e batata-doce é um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Este prato tem 307 calorias, 15g de proteína, e 19g de gordura por porção. Para $2.08 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de gengibre, óleo vegetal, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é incrível. Tentar Tofu com crosta de mostarda com couve e batata-doce, Tofu com crosta de coco com molho de pimenta doce, e Costeletas de porco com crosta de mostarda com salada de aspargos e batata para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o tofu em oito fatias de 1/2 de polegada de espessura. Arrume em toalhas de papel; escorra 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Espalhe os dois lados de cada fatia com mostarda.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e o gengibre; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Adicione couve, batata-doce e suco de limão. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que a batata esteja macia e a couve murcha, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas