Tofu Cozido No Vapor Cantonês

Name: Tofu Cozido No Vapor Cantonês
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada florzinhas de brócolis enxaguadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 xícara de batata doce cozida; 0 Crosta: migalhas de biscoito graham hot chili flakes; 1 cp. queijo parmesão ralado xerez seco; 1 cp. queijo parmesão ralado feijão preto fermentado salgado, enxaguado e picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco picado; 1 cravo grande alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Sobre molho de soja com sódio reduzido; 397 pimenta habenero tofu firme com baixo teor de gordura ou regular; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo

O tofu cozido no vapor Cantonês pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos $1.65 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 4G de gordura, e um total de 377 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue florzinhas de brócolis, feijão fermentado, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o açúcar mascavo, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes de Libra de açúcar mascavo com esmalte de manteiga marrom como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 84%, o que é incrível. Tentar Peixe Cozido No Vapor Cantonês, Robalo Cozido No Vapor, Estilo Cantonês, e Tofu de ovo cozido no vapor com carne de porco para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de 3 a 4 quartos em fogo alto, leve o arroz e 3 xícaras de água para ferver. Reduza o fogo e cozinhe, coberto, até que o arroz esteja macio para morder, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Enquanto isso, em uma panela de 8 a 10 quart ou uma wok de 14 polegadas, coloque uma prateleira sobre pelo menos 1 polegada de água fervente. Escolha uma panela rasa com aros de cerca de 8 polegadas de largura que caiba no rack e possa ser levantada (forme um arnês de corda, se necessário).

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Na panela rasa, misture o caldo de legumes, xerez, molho de soja, feijão preto, gengibre, alho, açúcar mascavo e flocos de pimenta.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)

Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Escorra o tofu em toalhas e corte em pedaços de 1/2 - por 1 1/2-polegada. Vire o tofu em temperos na panela.

Ingredientes que você precisará

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Cubra a panela com papel alumínio e coloque a panela de tofu em rack; cubra a panela maior. Cozinhe em fogo alto até que o tofu esteja quente, cerca de 10 minutos. Protegendo as mãos, levante a panela e o rack de tofu. Mantenha o tofu quente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®