Tofu Curry Vermelho

Name: Tofu Curry Vermelho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimentão amarelo; 411 pimenta habenero sem sal-tomates em cubos adicionados, não drenados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pasta chile com alho; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha cortada verticalmente; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo não cozido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus torrados a seco picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 349 pimenta habenero pacote tofu firme com gordura reduzida, drenado e cortado em cubos de 1 polegada

Red Curried Tofu pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 9g de gordura, e um total de 360 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.57 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de mel, sal, arroz e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar os cajus torrados, você pode seguir este prato principal com o Banana Cajeta Caju Gelato como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Tofu Curry, Macarrão com curry com Tofu, e Tofu com curry sobre agrião.

Instrucao

Prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Enquanto o arroz está cozinhando, aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e o pimentão; refogue 4 minutos ou até ficar macio. Misture o curry, o coentro, a cúrcuma e o sal; cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Acafrao

Cebola Branca Em Cubos

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o molho de soja e os próximos 4 ingredientes (molho de soja através do tofu). Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 2 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado