Tofu grelhado, bacon e sanduíches de abacate

Sanduíches grelhados de Tofu, Bacon e abacate podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 1504 calorias, 52g de proteína, e 44g de gordura um. Para $7.05 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue raminhos de coentro, molho de soja, molho de pimenta Sriracha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a maionese, você pode seguir este prato principal com o Super! Brownies De Manteiga De Amendoim Feitos Mais Leves como sobremesa. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sanduíches De Tofu Grelhados, Tofu Herbed grelhado com creme de abacate, e Sanduíches de salada de ovo de abacate com Bacon para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte 4 fatias longitudinalmente do bloco de tofu, cada uma com cerca de 1/2 pol. grosso.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Transferir para um 9-in. assadeira quadrada.

Equipamento que você usará

Cozimento

Rale o gengibre com um Microplano e, em seguida, pressione os sólidos através de uma peneira de malha fina em uma tigela para obter suco. Medida 2 colheres de chá. suco de gengibre em outra tigela.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Gengibre

Gengibre

Suco

Equipamento que você usará

Microplano

Peneira

Tigela

Bata o açúcar, a pimenta, os dois tipos de molho de soja, o óleo de gergelim e 1 colher de sopa. óleo de canola, em seguida, despeje sobre tofu. Vire tofu para revestir e reserve, descoberto, 1 a 2 horas, virando a meio caminho.

Ingredientes que você precisará

óleo De Canola

óleo De Sésamo

Molho De Soja

Pimenta

Acucar

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Levar

Pincele levemente uma assadeira de ferro fundido com mais óleo de canola e aqueça em fogo médio-alto até que a panela esteja quente o suficiente para evaporar um pedaço de água. Sear tofu, 2 peças de cada vez (reservando marinada), até que as marcas de grelha apareçam e o tofu seja liberado da panela facilmente, 3 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

óleo De Canola

Marinada

Agua

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Grill

Frigideira

Transfira para um prato.

Brinde rolos ou pão, corte os lados para cima, em um forno 300 até ficar crocante, cerca de 15 minutos. Enquanto isso, misture a abobrinha em sobras de marinada de tofu e grelhe até ficar macia e dourada, cerca de 4 minutos de cada lado. Salve a marinada restante.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Abobrinha

Pao

Rolar

Brinde

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Grill

Forno

Espalhe cerca de 1 colher de chá. maionese em cada metade do rolo, em seguida, regue cerca de 1/2 colher de chá. de marinada reservada e 1/2 colher de chá. Sriracha em cada um.

Ingredientes que você precisará

Maionese