Tofu Mexido

Tofu Mexido
Tofu mexido pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 116 calorias, 6g de proteína, e 6g de gordura. Para 93 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de tomates enlatados, tofu de seda, açafrão moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. 38 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Com uma colher pontuação de 79%, este prato é bom. Tentar tofu de seda mexido, como fazer tofu de seda mexido Tailandês, tofu bhurji, como fazer tofu bhurji ou tofu mexido, e Ovo mexido com Tofu para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma frigideira média em fogo médio e refogue a cebolinha até ficar macia. Misture os tomates com suco e purê de tofu. Tempere com sal, pimenta e açafrão. Reduza o fogo e cozinhe até aquecer.
Ingredientes que você precisará
Tomates Em SucoTomates Em Suco
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
AcafraoAcafrao
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Polvilhe com queijo Cheddar para servir.
Ingredientes que você precisará
Raminhos De Endro Fresco Ou Estragão, OpcionalRaminhos De Endro Fresco Ou Estragão, Opcional
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista