Tofu prensado, pato assado e Broccolini refogados

O tofu prensado, o pato assado e o refogado de Broccolini podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 22g de gordura, e um total de 302 calorias. Para $3.29 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Vá até a loja e pegue tofu marrom, óleo de gergelim, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Tofu prensado crocante com alho e hortelã, Carne e brócolis salteados, e Frango e brócolis salteados.