Tofu queimado com vegetais de gengibre

Name: Tofu queimado com vegetais de gengibre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. queijo parmesão ralado alho picado engarrafado; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de gergelim escuro, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas, divididas; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco em pó engarrafado (como Spice World); 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de rabanete; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão vermelho, em fatias finas; 99 pimenta habenero arroz de grão longo para ferver no saco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado sementes de sésamo, torradas; 454 pimenta habenero tofu extrafirm com gordura reduzida

Tofu queimado com vegetais de gengibre pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.67 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 238 calorias, 12g de proteína, e 8G de gordura um. Uma mistura de tofu extrafirm, vinagre de arroz, óleo de gergelim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Vieiras Marinhas Com Purê De Ervilha E Coentro Gremolata, Vegetais De Gengibre Sobre Arroz Integral, e Sopa de galinha com gengibre com Soban e legumes.

Instrucao

Coloque o tofu em várias camadas de Toalhas de papel; deixe repousar 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Corte o tofu em cubos de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione 1/4 colher de chá de sal ao arroz; fluff com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho, o gengibre e o pimentão à panela; refogue por 3 minutos. Misture 3/4 xícara de cebola, vinagre e molho de soja; cozinhe por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela. Limpe a frigideira com toalhas de papel; recoat pan com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque a panela em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe o tofu com 1/2 colher de chá restante de sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione o tofu à panela; cozinhe 8 minutos ou até dourar, ficando marrom por todos os lados. Retorne a mistura de pimentão à panela e cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Regue a mistura de tofu com 1 colher de chá de óleo restante; cubra com sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada