Tofu Ranchero

Tofu Ranchero
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Tofu Ranchero. Esta receita faz 4 porções com 520 calorias, 22g de proteína, e 20g de gordura um. Para $2.61 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem salsa, queijo jack, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Esta receita é apreciada por 4 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é excelente. Tentar Ranchero Corn, Sopa Ranchero, e Jantar Ranchero para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma frigideira quente revestida com óleo, refogue o tofu e os vegetais até ficar al dente, cerca de 6 a 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
2
Adicione a salsa e cozinhe a mistura até que esteja quente.
Ingredientes que você precisará
Dentes De AlhoDentes De Alho
3
Sirva o tofu ranchero sobre uma tortilha de milho e cubra com queijo ralado.
Ingredientes que você precisará
Com Um Toque De Filadélfia®, DivididoCom Um Toque De Filadélfia®, Dividido
Tortilha MilhoTortilha Milho
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde32
Revista