Tomate-Erva Fritada

Name: Tomate-Erva Fritada
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/2 Pacote fresco bebê espinafre; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates em cubos suaves e pimentões verdes, drenados; 12 grande ovos batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado com alho e ervas; 1 dente de alho, picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Fritada de tomate-erva pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 167 calorias, 11g de proteína, e 12g de gordura por porção. Para 96 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Vá até a loja e pegue espinafre, sal, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 44 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Tentar Tomate Herb Frittata, Herb & Onion Frittata, e Easy Herb Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente refratária de 10 polegadas (2 polegadas de profundidade) em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e refogue 1 minuto. Junte o espinafre e cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto ou apenas até que o espinafre comece a murchar.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Alho

Adicione os tomates e os pimentões verdes, sal e pimenta e cozinhe, mexendo sempre, 2 a 3 minutos ou até que o espinafre murche.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Verde

Tomate

Espinafre

Pimenta

Sal

Adicione os ovos e polvilhe com queijo. Cozinhe 3 a 5 minutos, levantando suavemente as bordas da fritada com uma espátula e inclinando a panela para que a porção não cozida flua por baixo.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Ovo

Equipamento que você usará

ESPATULA

Frigideira

Asse a 350 por 12 a 15 minutos ou até dourar levemente.

Equipamento que você usará

Forno

Retire do forno e deixe repousar 5 minutos. Deslize a fritada em uma travessa grande e corte em 8 fatias.

Equipamento que você usará

Forno

*1 (32-oz.) o substituto do ovo da caixa pode ser substituído. Aumente o tempo de cozedura para 16 a 18 minutos ou até ficar pronto.

Ingredientes que você precisará

Substituto Do Ovo

Equipamento que você usará

Forno

** Queijo feta simples pode ser substituído.

Ingredientes que você precisará

Queijo Feta

Nota: testamos com tomates em cubos leves Ro-Tel e pimentões verdes.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Verde

Tomate

Experimente Essas Reviravoltas!

Fritada de tomate-salsicha: marrom 1/2 lb. salsicha de porco moída em uma frigideira antiaderente refratária de 10 polegadas (2 polegadas de profundidade) em fogo médio-alto, mexendo sempre, 7 a 8 minutos ou até que a carne desmorone e não fique mais rosa; retire da frigideira e escorra. Limpe a frigideira. Prossiga com a receita conforme as instruções, adicionando salsicha com tomate e chiles verdes no passo Hands-on time: 34 min.; Tempo Total: 51 min.

Ingredientes que você precisará

Salsicha De Porco Moída

Pimenta Verde

Tomate

Salsicha

Carne

Equipamento que você usará

Frigideira

Bacon-fritada de cogumelos: Prepare a receita conforme indicado na Etapa 1, salteando 1/2 xícara de cogumelos frescos fatiados em óleo quente 2 a 3 minutos ou até dourar. Prossiga com a receita conforme as instruções, mexendo 3 fatias de bacon cozidas e picadas com tomates. Tempo prático: 24 min.; Tempo Total: 46 min.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Tomate

Oleo

Fritada de berinjela e azeitona: Prepare a receita conforme indicado no Passo 1, salteando 1 xícara de berinjela descascada e picada 5 minutos ou até ficar macia. Prossiga com a receita conforme as instruções, mexendo 1/2 xícara de azeitonas pretas fatiadas com tomates. Tempo prático: 32 min.; Tempo Total: 49 min.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Pretas