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Torrado Chile-Lime Broccolini

Torrado Chile-Lime Broccolini
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o Broccolini Chileno-limão assado. Para $4.63 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 125 calorias, 4g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 16. Se você tiver pó de ancho chile, pimenta, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 28%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Couve-Flor Assada Do Limão Do Chile – 0 Pontos, Ombro de porco assado de limão e Chile, e Abóbora de bolota assada com Chile-vinagrete de limão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 42
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
2
Apare as folhas e os lados dos talos de broccolini. Coloque broccolini em 2 grandes Assadeiras (elas ficarão muito cheias).
Ingredientes que você precisará
BroccoliniBroccolini
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
3
Derreta a manteiga com sal e pimenta em uma panela pequena em fogo médio. Misture o chile em pó, retire do fogo e misture as raspas de limão.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal
Morango A PéMorango A Pé
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
4
Regue a manteiga sobre broccolini e vire até ficar bem revestido.
Ingredientes que você precisará
BroccoliniBroccolini
Morango A PéMorango A Pé
5
Asse broccolini, alternando as posições da panela e girando com pinças no meio do cozimento, até ficar macio, 15 a 18 minutos.
Ingredientes que você precisará
BroccoliniBroccolini
Equipamento que você usará
4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Faça à frente: até 1 dia, gelado. Reaqueça, amassado com papel alumínio, em um forno 350 em 1 assadeira grande até ficar quente, 30 minutos.
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
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Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
DificuldadeRigido
Pronto Em40 m.
Dose16
Pontuação De Saúde3
Baixo FODMAPSem glútenVegetarianas
DietaOvolactovegetarianasPrimalpara dietas FODMAP
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