Torta De Acelga Suíça Saborosa

Savory Swiss Chard Pie é um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Para $1.35 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 120 calorias, 11g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita de blog.fatfreevegan.com tem 1 fãs. Se você tem leite de soja, folhas de tomilho, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Torta De Acelga Suíça Saborosa, Acelga suíça saborosa de Rachael Ray, e acelga.

Instrucao

Remova o caule central de cada folha. Reserve as folhas e pique os caules em pedaços pequenos. Em uma frigideira grande, refogue as hastes de cebola e acelga até amolecer (cerca de 5 minutos), adicionando uma colher de sopa de água, se necessário, para evitar a aderência. Enquanto isso, corte as folhas da acelga em pedaços pequenos.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione-os à panela junto com o alho, reduza o fogo e cubra. Cozinhe até que toda a acelga murche.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Acelga

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire do fogo. Se alguma água se acumulou, escorra-a; em seguida, espalhe a acelga no fundo da panela de torta preparada.

Ingredientes que você precisará

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Acelga

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Nozes Picadas E Mais Para Servir

Coloque o tofu e os ingredientes restantes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Despeje sobre a acelga na panela. Use uma colher para abrir suavemente os orifícios através da acelga para que a mistura de tofu penetre nela. Alise a parte superior para que a camada de tofu fique uniforme e cubra toda a acelga.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Nozes Picadas E Mais Para Servir

Asse por 30 minutos ou até que o centro esteja definido.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®