Torta de couve ou acelga

Torta de couve ou acelga é um vegetariano receita com 6 porções. Uma porção contém 185 calorias, 8G de proteína, e 11g de gordura. Para 76 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de farinha, cebola, acelga e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 2 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada de couve, acelga e arroz da Cidade Esmeralda, SOUPER SKINNY TASTE OF TUNISIA: COUVE, ACELGA E GUISADO DE GRÃO DE BICO COM CORDEIRO ... SOBRE CUSCUZ OH-TÃO INTELIGENTE, e Couve esfumaçada e bolos de batata e salada de couve vermelha com maçãs em conserva rápida.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 191°.

Equipamento que você usará

Forno

Coloque a manteiga em uma frigideira grande, de preferência antiaderente, em fogo médio. Um minuto depois, adicione a couve e a cebola.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Cebola

Couve

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com sal e pimenta e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as folhas estejam bem macias, cerca de 10 minutos; não doure.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Retire do fogo, adicione as ervas, depois prove e ajuste o tempero.

Ingredientes que você precisará

Tempero

Erva

Enquanto isso, cozinhe 3 dos ovos, depois descasque e pique grosseiramente.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Adicione à mistura de couve cozida e deixe esfriar enquanto faz a massa.

Ingredientes que você precisará

Couve

Combine o iogurte, a maionese e os ovos restantes.

Ingredientes que você precisará

Maionese

Iogurte

Ovo

Adicione o fermento e a farinha e misture até ficar homogêneo. Manteiga levemente uma assadeira de cerâmica ou vidro de 9 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Fermento

Manteiga

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Espalhe metade da massa sobre o fundo e, em seguida, cubra com o recheio de couve; espalhe a massa restante sobre a couve, usando os dedos ou uma espátula de borracha para garantir que não haja lacunas no que formará a crosta superior das tortas.

Ingredientes que você precisará

Crosta

Couve

Equipamento que você usará

ESPATULA

Asse por 45 minutos; será marrom brilhante e dourado.

Equipamento que você usará

Forno

Deixe a torta esfriar por pelo menos 15 minutos antes de cortá-la em quantos quadrados ou retângulos quiser. Coma quente ou à temperatura ambiente.Torta De Repolho.

Ingredientes que você precisará

Repolho

Um clássico do leste Europeu: Substitua a couve por 1 cabeça média de Savoy ou repolho branco e as ervas misturadas com 2/3 xícara de endro fresco cortado.Torta de cogumelos e Kasha.

Ingredientes que você precisará

Repolho Verde

Endro Fresco

Cogumelo

Erva

Kasha

Couve

Carnudo em sabor e textura e pode ser feito com quase qualquer grão cozido, incluindo bagas de trigo e centeio: substitua 3 xícaras de cogumelos picados ou fatiados pela couve e adicione 1 xícara de kasha cozida .

Ingredientes que você precisará

Bagas De Centeio