Torta De Enchilada De Carne Saudável

A torta de Enchilada de carne saudável pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Para $2.14 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 24g de proteína, 9g de gordura, e um total de 276 calorias. Vá até a loja e pegue milho, pimenta em pó, carne moída extra magra e algumas outras coisas para fazer hoje. 351 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Muitas pessoas realmente gostaram deste prato mexicano. É trazido a você por Betty Crocker. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 69%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Estrogonofe De Carne De Bovino Saudável, Enchilada Beef, e Enchilada De Carne.

Instrucao

Aqueça o forno a 350 ° F. em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, cozinhe a carne e a cebola em fogo médio-alto 5 a 7 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar bem cozido; escorra. Reserve 1/4 xícara de molho enchilada; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Molho Enchilada

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coxas E Pernas De Frango

Adicione o restante molho de enchilada, milho e chiles à mistura de carne. Misture cominho e pimenta em pó. Reduza o fogo para médio-baixo; cozinhe descoberto 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho Enchilada

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Pulverize uma assadeira de vidro redonda de 9 polegadas (2 litros) com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Coloque 1 tortilha na caçarola; cubra com cerca de 3/4 xícara da mistura de carne e 3 colheres de sopa do queijo. Repita as camadas 3 vezes. Cubra com a tortilha restante, o molho enchilada reservado e o queijo restante.

Ingredientes que você precisará

Molho Enchilada

3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Asse, descoberto, 30 a 40 minutos ou até que o queijo quente esteja derretido. Arrefecer 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango

Sirva com creme azedo.

Ingredientes que você precisará

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coxas E Pernas De Frango

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Ingredientes

Dose:

128pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode Velho El Paso® picado chiles verdes, drenado 1Oreos Recheados Duplos

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

carne moída extra magra (pelo menos 93%)5

Tortilhas de farinha El Paso ® antigas para burritos (da embalagem de 11 oz)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

Green Giant ® niblets ® milho congelado, descongelado, drenado 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

mistura de queijo mexicano com baixo teor de gordura triturada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola média, picada 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode Velho El Paso ® molho enchilada vermelho

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Podes experimentar o Vin de Sandwich Pinot Noir Do Jimmy John. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas e um preço de cerca de 30 dólares por garrafa.