Torta de frango e brócolis incrivelmente fácil
Uma porção contém 185 calorias, 13g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita serve 7. Para 57 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Se você tem mistura original, frango cortado) frango, leite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Torta de frango e brócolis incrivelmente fácil e magra, Impossivelmente fácil Mini frango e brócolis tortas, e Torta de frango e brócolis incrivelmente fácil (tamanho da multidão) para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça o forno a 204°. pulverize a placa de torta de vidro de 9 polegadas com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional
Estragão OpcionalEquipamento que você usará![Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham]()
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham2
Polvilhe brócolis, 1 xícara de queijo, frango e cebola em um prato de torta.
Ingredientes que você precisará![1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha]()
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Cortado Em Cubos De 1 Polegada]()
Cortado Em Cubos De 1 Polegada![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir3
Em uma tigela média, mexa os ingredientes restantes com um batedor de arame ou garfo até misturar.
Equipamento que você usará![1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês]()
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês![Cerejas Cristalizadas Adicionais]()
Cerejas Cristalizadas Adicionais
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
Cerejas Cristalizadas Adicionais5
Asse 35 a 38 minutos ou até que a faca inserida no centro saia limpa.
Equipamento que você usará![Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham]()
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham![1 Rolinho De Frutas Amarelas]()
1 Rolinho De Frutas Amarelas
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham
1 Rolinho De Frutas Amarelas6
Polvilhe com o restante 1/2 xícara de queijo.
Ingredientes que você precisará![Cortado Em Cubos De 1 Polegada]()
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaEquipamento
Ingredientes
4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![Cortes congelados de brócolis, descongelados, drenados]()
Cortes congelados de brócolis, descongelados, drenados2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![frango cozido cortado ou 2 latas (5 oz cada) de frango, bem drenado]()
frango cozido cortado ou 2 latas (5 oz cada) de frango, bem drenado2![(parcialmente &)]()
(parcialmente &)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![3/4 xícara mais 2 colheres de sopa de leite evaporado]()
3/4 xícara mais 2 colheres de sopa de leite evaporado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola média, picada]()
cebola média, picada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)]()
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada170pimenta habenero![1/2 xícaras de queijo cheddar ralado]()
1/2 xícaras de queijo cheddar ralado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![Mix Original]()
Mix Original
Cortes congelados de brócolis, descongelados, drenados2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
frango cozido cortado ou 2 latas (5 oz cada) de frango, bem drenado2
(parcialmente &)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
3/4 xícara mais 2 colheres de sopa de leite evaporado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola média, picada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada170pimenta habenero
1/2 xícaras de queijo cheddar ralado1181 Lb Mafaldi Fresco se possívelMix OriginalDificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose7
Pontuação De Saúde4
Tipos De PratosAcompanhamentos
Receitas relacionadas
Korma Vegetariano
Tofu com curry de coco
Peras com gengibre cozidas lentamente
Smoothies de Torta de Cereja
Revista
Seu chef interior com as três principais receitas de Taylor Swift em seu amado Hangout em Nova York
20 receitas de dar água na boca que você precisa experimentar hoje!
Domine a arte de fazer panquecas perfeitas com esta receita infalível
A ciência por trás do vinho tinto: seus surpreendentes benefícios para a saúde e riscos potenciais
12 coquetéis de vinho para um toque sofisticado
Beba, agite e comemore: brindando ao Dia Nacional do Vinho em 25 de maio
Dia Nacional do Vinho para Beber em 18 de fevereiro
Comemorando o Dia do Souffle com Delícias Deliciosas
Delicie-se com o delicioso sabor da sopa de ostras em seu dia especial!
Comemorando o Dia Mundial da Nutella
11 refeições econômicas e saudáveis
15 receitas saudáveis que usam sobras de peito de frango
Receitas de 5 Minutos – quando o tempo é essencial
Coletânea de receitas de frango – ideias para todos os gostos
Coletânea de receitas rápidas – comida saborosa para quem tem pressa
Top 10 das receitas de biscoitos de natal
Ideias para um café da manhã aconchegante de inverno
Remédios de ressaca – receitas para se recuperar
Dicas de cozinha das nossas mães
Como cozinhar sopa de macarrão com frango
Seu chef interior com as três principais receitas de Taylor Swift em seu amado Hangout em Nova York
12 coquetéis de vinho para um toque sofisticado
Comemorando o Dia do Souffle com Delícias Deliciosas
Delicie-se com o delicioso sabor da sopa de ostras em seu dia especial!
Essas super receitas para sua festa de futebol!
Os segredos por trás de três receitas clássicas de comida caseira
10 receitas de aquecimento para vencer os dias frios
Uma coleção de 15 receitas de sopa de macarrão para aquecer sua alma
As ricas e saborosas tradições da comida negra em 'High on the Hog' da Netflix
