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Torta de pastor de carne moída

Torta de pastor de carne moída
Torta de pastor de carne moída requer aproximadamente 1 hora do início ao fim. Esta receita serve 4 e custa US $1,8 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 291 calorias, 30g de proteína, e 10g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem feijão, ovo, batata e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 66%, o que é bom. Tentar Torta de pastor de carne moída, Paleo Shepherd's Pie, e Ground Turkey Shepherd's Pie para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Cubra uma caçarola de 2 quartos com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
CaçarolaCaçarola
FornoForno
2
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Cozinhe a cebola em óleo por 5 minutos, mexendo sempre. Junte a carne moída e o manjericão e cozinhe e mexa por mais 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Carne MoídaCarne Moída
ManjericaoManjericao
CebolaCebola
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Misture o alho, o feijão verde e os tomates e cozinhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
VagensVagens
TomateTomate
AlhoAlho
4
Transfira a mistura de carne para o prato preparado.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
5
Em uma tigela, misture o purê de batatas, o ovo e a água.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
AguaAgua
OvoOvo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
6
Espalhe uniformemente sobre a mistura de carne.
Ingredientes que você precisará
EspalharEspalhar
CarneCarne
7
Asse em forno pré-aquecido por 15 a 20 minutos, ou até que as batatas comecem a dourar por cima.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Polvilhe com queijo e continue cozinhando por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde24
Sem glútenSem laticínios
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