Tortas de pastor de frango
Tortas de pastor de frango pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $2.81 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 467 calorias, 39g de proteína, e 8G de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de batata assada, peito de frango, feijão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 65%, o que é muito bom. Tentar Tortas de pastor, Tortas de pastor, e Tortas de pastor de lagosta para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque a batata em uma panela grande; adicione água para cobrir. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até ficar macio.
Escorra a batata e coloque em uma tigela grande.
Adicione o leite e os próximos 4 ingredientes. Bata em velocidade média de uma batedeira elétrica 2 minutos ou até ficar homogêneo. Reserve e mantenha-se aquecido.
Cozinhe o feijão verde de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal; escorra. Reserve e mantenha-se aquecido.
Misture 2 colheres de sopa de caldo e amido de milho em uma tigela pequena, mexendo bem. Reservar.
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; adicione óleo.
Coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Adicione a cebola e os próximos 4 ingredientes; refogue 5 minutos.
Adicione a mistura de amido de milho e o caldo restante à frigideira, mexendo sempre. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 5 minutos ou até engrossar, mexendo sempre.
Adicione o feijão verde e o frango; cozinhe até aquecer.
Coloque a mistura de frango uniformemente em 4 (2 xícaras) Assadeiras. Cubra com a mistura de purê de batata e coloque em uma assadeira grande.
Asse em forno a 450 por 25 minutos ou até dourar e borbulhar.