Tratamento Do Atum Wholewheat

Wholewheat atum tratar é um livre de laticínios receita com 4 porções. Para $1.96 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 696 calorias, 40g de proteína, e 38g de gordura. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, atum, trigo bulgur e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 76%, este prato é sólido. Tentar Wholewheat Buttermilk / moru Dosas, Wholewheat Blinis com Caviar Americano, e Massa integral com brócolis e amêndoas para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o trigo bulgur em uma panela com pelo menos 3 vezes a profundidade em água. Deixe ferver em fogo médio-alto, reduza o fogo e cozinhe até ficar macio, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

1 Tira De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional

Adicione água, se necessário, para evitar a queima. Quando o trigo estiver macio, misture uma pitada de sal e cozinhe por mais 5 minutos. Quando terminar, escorra e reserve para esfriar.

Ingredientes que você precisará

1 Tira De Casca De Limão

Trigo

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Coloque o bacon em uma frigideira grande e Funda. Cozinhe em fogo médio-alto até dourar uniformemente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Escorra, esfarele e reserve.

Coloque o abacate em cubos em uma tigela pequena. Tempere com sal e pimenta e misture com suco de limão para cobrir bem.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Para Lubrificação De Inserção

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Em uma tigela grande, misture o atum e o trigo bulgur resfriado.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Adicione o bacon e o abacate com o suco e misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Sirva como uma refeição ou como uma salada.

Equipamento

Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Doces Peachie-o's

Ingredientes

Dose:

abacate-descascado, sem caroço e em cubos 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

1-1/2 xícaras de queijo cheddar triplo ralado KRAFT® com um toque de PHILADELPHIA®, dividido 4141 Lb Mafaldi Fresco se possível

trigo bulgur seco 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum, escorrido 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

para lubrificação de inserção 4camarão e veias

sal e pimenta a gosto

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Flora Springs Napa Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.