Trigo Saudável-Cracker " Nachos
A receita saudável de biscoitos de trigo " Nachos pode satisfazer seu desejo mexicano em torno de 20 minutos. Esta receita serve 4. Este hor d'oeuvre tem 513 calorias, 19g de proteína, e 23g de gordura por porção. Para $1.9 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de abacate, sal kosher, 3-less-fat cream cheese e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Pão Integral De Banana Graham Cracker, Saudável Graham Cracker Fudge (sem glúten), e Nachos Saudáveis.
Instrucao
Pré-aqueça o frango ao alto.
Disponha o milho em uma única camada em uma assadeira resistente; grelhe 6 minutos ou até dourar levemente, mexendo uma vez.
Disponha os biscoitos em uma única camada em uma assadeira; cubra uniformemente com queijos cheddar e Monterey Jack. Grelhe 3 minutos ou até que o queijo esteja borbulhante e os biscoitos estejam levemente torrados. Divida os biscoitos uniformemente entre 4 pratos.
Combine salsa, cream cheese e feijão em um processador de alimentos.
Adicione 1/4 colher de chá de sal à mistura de salsa; pulse até que a mistura esteja robusta e bem misturada.
Disponha 1/2 xícara de alface sobre cada porção e cubra cada uma com cerca de 6 colheres de sopa de mistura de feijão, 1/4 xícara de milho, 1/4 xícara de tomate e 1/4 xícara de abacate.
Polvilhe uniformemente com o restante 1/4 colher de chá de sal.