Triple-Herb Freekeh

Name: Triple-Herb Freekeh
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Freekeh rachado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham endro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 2 Suco de 1 limão médio (cerca de; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente o Freekeh de ervas triplas. Uma porção contém 196 calorias, 8G de proteína, e 8g de gordura. Esta receita serve 4 e custa 89 cêntimos por porção. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. É trazido a você pela Foodnetwork. Vá até a loja e pegue azeite, sal e pimenta kosher, endro e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem lacticínios, ovo-lacto-vegetariano e vegan dieta. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 37%, o que não é tão tremendo. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como Pepinos e ervas de três andares, Atum simplesmente grelhado com molho triplo de ervas, e Triple Peanut Triple Chocolate Chip Cookies.

Instrucao

Adicione 8 xícaras de água e o freekeh a uma panela média e deixe ferver até ficar macio, cerca de 20 minutos. Tensao.

Ingredientes que você precisará

Freekeh

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Enquanto isso, mergulhe as cebolas em água gelada em uma tigela pequena por 10 minutos. Coe bem.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Numa tigela grande, misture a cebola, o manjericão, o endro, a salsa, o azeite, 1 colher de sopa de sumo de limão, 1 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias