Truta Assada Com Ervas

Truta Assada Com Ervas
A truta assada com ervas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $4.47 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 35g de proteína, 8G de gordura, e um total de 232 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Se você tem pimenta, sal, limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de limão com glacê de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 84%. Esta pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Truta assada com erva-limão, Truta assada inteira com salsa de ervas, e Truta simples assada com ervas e rábano.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Combine os primeiros 3 ingredientes em um copo medidor de líquido.
Equipamento que você usará
Copo De MediçãoCopo De Medição
3
Coloque os filés em uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
4
Polvilhe os filés com pimenta e sal; cubra com rodelas de limão.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
LimaoLimao
SalSal
5
Despeje metade da mistura de manjericão sobre os filés.
Ingredientes que você precisará
ManjericaoManjericao
6
Asse a 350 por 13 a 15 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo. Coloque a mistura de manjericão restante sobre o peixe antes de servir.
Ingredientes que você precisará
ManjericaoManjericao
PeixePeixe
Equipamento que você usará
FornoForno
7
avaliação do carbo: 2
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde66
Revista