Truta Com Crosta De Noz-Pecã

Name: Truta Com Crosta De Noz-Pecã
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko (pão ralado Japonês); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cada cravo moído, gengibre e noz-moscada; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de truta arco-íris, cortados ao meio; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

A truta com crosta de noz-pecã pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 291 calorias, 36g de proteína, e 14g de gordura um. Para $4.43 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de metades de noz-pecã, azeite, panko e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o panko, você pode seguir este prato principal com o Panko Crosted Brownie Pie como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é ótima. Tentar Truta Com Crosta De Noz-Pecã, Truta com casca de noz-pecã com molho de pêssego-Habanero Chile, e Truta Com Crosta De Aveia para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as nozes em um mini picador ou processador de alimentos; pulse até que as nozes sejam finamente moídas.

Ingredientes que você precisará

Pode Cobertura De Coco E Nozes

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Combine nozes e panko em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Pode Cobertura De Coco E Nozes

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Aqueça 1 1/2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe o peixe uniformemente com sal e pimenta. Draga topos de peixe na mistura de nozes, pressionando suavemente para aderir.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Doce De Polvo Brite

Coloque metade do peixe, empanando com o lado para baixo, na panela; cozinhe 4 minutos ou até dourar. Vire o peixe; cozinhe 4 minutos ou até que o peixe flocos facilmente com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire o peixe da panela; cubra e mantenha quente. Repita o procedimento com o restante 1 1/2 colheres de chá de óleo e peixe restante.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura