Truta defumada e massa de ervilha

Name: Truta defumada e massa de ervilha
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 175 pimenta habenero fusilli ou outras massas; 100 pimenta habenero ervilhas congeladas; 125 pimenta habenero pacote filetes de truta defumada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 0% iogurte grego; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de rábano

A massa de truta defumada e ervilha requer aproximadamente 20 minutos do início ao fim. Esta receita serve 2 e custa US $2,05 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 6g de gordura, e um total de 473 calorias. 22 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue fusilli, iogurte grego, filetes de truta e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um prato principal bastante barato. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 98%, este prato é excelente. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Sopa de presunto defumado com ervilha e ervilha verde, Truta arco-íris com purê de ervilha de manjericão, e Truta Defumada.

Instrucao

Cozinhe o macarrão em uma panela grande com água fervente de acordo com as instruções da embalagem, adicionando as ervilhas nos últimos 3 minutos. Enquanto isso, retire a truta e reserve, depois misture o iogurte com o rábano, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Nabo Pequeno, Descascado E Cortado Em Pedaços De 1,25 Cm

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Receita Pizzocheri

Truta

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Escorra o macarrão, volte para a panela e junte a truta e o iogurte, deixando o calor do macarrão aquecer o molho. Tem um gosto ótimo com uma salada verde crocante.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Receita Pizzocheri

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos