Truta grelhada com feijão branco e vinagrete de alcaparras

Name: Truta grelhada com feijão branco e vinagrete de alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas rúcula grosseiramente cortada; 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) truta butterflied desossada limpa; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão branco, enxaguado, drenado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) alcaparras drenadas; 1 1 libra de abobrinha, alecrim fresco picado; 1 1 libra de abobrinha, casca de limão finamente ralada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chalotas picadas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas (1/2 vara) manteiga sem sal; 2 (inverno) vinagre balsâmico branco

Truta grelhada com feijão branco e vinagrete de alcaparras é um sem glúten e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 75g de proteína, 49g de gordura, e um total de 946 calorias. Esta receita serve 2 e custa US $7,84 por porção. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue manteiga, truta com manteiga desossada, alcaparras e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre balsâmico branco, você pode seguir este prato principal com o Skinny Morango Sorvete como sobremesa. 33 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes são Truta grelhada com feijão branco e vinagrete de alcaparras, Truta grelhada com maionese de alcaparras de limão, e Espargos grelhados com vinagrete de alcaparras.

Instrucao

Prepare churrasco (fogo médio-alto). Cozinhe a manteiga em uma frigideira pequena em fogo médio até dourar, mexendo sempre, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo.

Misture em óleo, depois chalotas, vinagre, alcaparras e alecrim. Tempere o vinagrete a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vinagreta

Alecrim

Chalota

Vinagre

Alcaparra

Oleo

Misture o feijão, a casca de limão e 2 colheres de sopa de vinagrete em uma frigideira média. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vinagreta

Casca De Limão

Feijao

Equipamento que você usará

Frigideira

Pincele um pouco de vinagrete sobre o lado da carne da truta; polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vinagreta

Truta

Coloque a frigideira com feijão na borda da grelha para aquecer. Grelhe a truta, com a carne voltada para baixo, até dourar, cerca de 2 minutos. Vire a truta; grelhe até ficar cozido, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Truta

Equipamento que você usará

Frigideira

Grill